Смета на заземление пример


Расценки на заземление в сметах

Заземление

Заземление – предназначено для защиты человека от поражения электрическим током и соединяет прибор, оборудование, конструкцию и пр. с заземляющим устройством. В свою очередь заземляющее устройство – это система заземляющих проводников и заземлителей, соединяющие землю с электроустановками, приборами, конструкциями.

При строительстве любых объектов необходимо производить заземление, рассмотрим расценки в строительных и монтажных сборниках сметных программ.

Для того чтобы нам заземлить приборы, электроустановки, конструкции и пр. нам необходимо выполнить заземляющее устройство: оно состоит из контура заземления и заземляющих проводников.

Контур заземления выполняется в земле – для этого нам необходимо подготовить траншею под контур и соответственно применяем расценки из первого сборника на земляные работы, стандартная траншея для прокладки контура заземления имеет размеры сечением 200 мм х 700 мм. В зависимости от объемов и плана заземления, прилегающей территории разработка траншеи производится экскаватором (барой) либо вручную, установить вертикальные заземлители и горизонтальные, чаще всего для вертикальных заземлителей используется сталь угловая различных производителей размерами 50х50мм и 63х63 мм, сталь круглая диаметром от 12 мм до 20 мм, для горизонтального заземлителя (шина заземления) используется полоса 4х40 мм, 5х40 мм, 4х25 мм.

Согласно ПУЭ, глубина заложения горизонтального заземлителя (шина заземления) 0,5-0,7 метров и на расстоянии 0,8-1 метр от фундамента или основания оборудования. Вертикальные заземлители должны быть длиной от 3-5 метров.

Также внутри помещений, корпусов, производственных цехов и пр. зданий и сооружений производится заземление конструкций, оборудования, техники и пр. Заземлитель прокладывается по конструкциям. Для этого используется полоса 4х40 мм, 5х40 мм, 4х25 мм, медный провод различных сечений, либо 5-я жила кабеля. Заземление проводом используется для заземления конструкций, оборудования. Все данные должны прописываться в проектной документации, дефектной ведомости или ведомости объемов работ.

Табл.1

Здесь мы видим расценки в зависимости от прокладки заземления:

– вертикальное заземление;
– горизонтальное заземление;
– заземление конструкций.

По этим же расценкам рассчитывается и молниезащита зданий плюс молниезащитные стержни или стойки по ГЭСН 33.

В зависимости от вида работ и способа заземления есть расценки в строительном сборнике, для этого достаточно в поисковике набрать ключевое слово «заземлен…» и программа нам выдает следующие расценки:

Табл.2

Как видно табл. 2 заземление используется не только в электроснабжении, но и в заземлении строительных конструкций. В зависимости от выполняемых работ мы применяем расценки из соответствующих сборников.

Рассмотрим расценки для заземления по 8 сборнику электромонтажных работ:

ПРИМЕНЕНИЕ РАСЦЕНОК В СМЕТНЫХ РАСЧЕТАХ

Давайте рассмотрим на примерах применение расценок из сборников.

Пример 1. Монтаж контура заземления КТП

Согласно проектной документации, применяем следующие расценки:

Пример №2. Монтаж молниезащиты и заземления.

Согласно спецификации, применяем следующие расценки:

Здесь мы рассмотрели только часть примеров применения расценок для заземления.

Как видим из примеров смет, если в проекте указаны данные по заземлению, сложного ничего в применении расценок нет. Если нет проекта, то необходимо воспользоваться ПУЭ, заземление электроустановок.

Если необходимо выполнить демонтажные работы по заземлению, применяем эти же расценки, но с коэффициентами на демонтаж. По факту контур заземления в земле обычно не демонтируют.

Также важно учитывать, что все расценки комплексные, они предусматривают комплекс работ, очень важно изучить техническую часть сборников и состав работ применяемых расценок.

Подведем итоги:

Оценка затрат на наземное обслуживание воздушных судов: Часть 1 - Основные соображения

Это сообщение в блоге о деловой авиации является первым из двух статей, посвященных оценке затрат на наземное обслуживание.

Для эксплуатантов самолетов бизнес-класса расходы на наземное обслуживание в международной операционной среде зависят от ряда факторов. Хотя базовые затраты на услуги по обслуживанию могут быть вполне предсказуемыми, они могут измениться в день операции - часто в результате дополнительных запросов, другого времени прибытия / отправления и / или места стоянки на аэродроме.

Ниже приводится обзор того, что вам необходимо знать:

1. Базовые услуги наземного обслуживания

Существуют различия в том, что операторы считают «базовыми» услугами поддержки воздушных судов. Многие обработчики включают противооткатные упоры, трансферы в / из зала ожидания авиации общего назначения (GA), буксировку самолетов, обработку пассажиров и помощь на таможне, иммиграционную и карантинную (CIQ) очистку, обработку багажа и, в некоторых случаях, услуги уборной и водоснабжения как часть основных погрузочно-разгрузочных работ. Однако в других местах может взиматься плата за каждую детализированную услугу, и это будет указано в счете.Например, в некоторых местах в Европе вы можете заплатить дополнительно 100 евро за услуги по подбору подушек, возможно, 5 евро за каждую обработанную сумку и 60 евро за ограниченный выбор ежедневных газет.

2. Расчет основных сборов за обслуживание

Сборы за обслуживание часто основываются на максимальной взлетной массе воздушного судна (MTOW) - обычно с разбивкой по разным диапазонам размеров воздушных судов. Например, для Eclipse 500 потребуется меньше оборудования, чем для BBJ. В некоторых случаях сборы зависят от количества людей на борту.Например, на чартерных рейсах с высокой плотностью пассажиров может потребоваться дополнительное оборудование и персонал из-за большего количества пассажиров на борту.

3. Различия в платах за наземное обслуживание.

Затраты на наземное обслуживание обычно различаются в зависимости от аэропорта, времени прибытия и требуемого оборудования. В странах с более чем одним обработчиком GA стоимость будет отличаться. В некоторых местах есть только один уполномоченный наземный оператор, и в таких ситуациях вы часто будете платить больше.Также могут быть различия в сборах за обслуживание, если вы прибываете из-за границы, в отличие от внутренних, поскольку может потребоваться дополнительный персонал и время для наземного обслуживания. Если вы просто делаете техническую остановку, расходы на обработку могут быть меньше, чем для остановки в пункте назначения, но это не всегда так, поэтому лучше подтвердить это заранее.

4. Доплата за нерабочее и сверхурочное время

В некоторых местах взимаются надбавки за работу в нерабочее время и поздно ночью, особенно если наземный обработчик обычно не работает в этом месте.Во многих случаях плата за транспортировку также зависит от времени, проведенного вами на земле. Например, вы можете пробыть на земле всего один час, но при этом взимается плата за обработку как минимум за три часа. Имейте в виду, что вы также можете столкнуться с дополнительными сборами при прибытии во время напряженного отпуска или в период интенсивного движения.

5. Административные и кредитные сборы

Обычно с вас взимается административный сбор за весь кредит, предоставленный для оплаты услуг и аэропортовых сборов. Это будет включать организацию бортового питания, наземного транспорта, а также оплату аэропортовых сборов и сборов за парковку.Комиссия за администрирование обычно составляет 15%, и это относится ко всем услугам, которые организуются и оплачиваются обработчиком.

6. Рекомендации по GSE

В некоторых случаях наземному оператору может потребоваться арендовать специальное наземное вспомогательное оборудование (GSE) для вашей работы. Такие элементы могут включать погрузчик LD6, наземный блок питания (GPU) и / или лестницу для самолета. В некоторых случаях это оборудование придется привезти из другого аэропорта. К вашему счету за обслуживание будут добавлены дополнительные расходы, плюс административный сбор.Это часто бывает, когда большие или широкофюзеляжные воздушные суда летают в небольшие аэропорты. В некоторых случаях топливо также может потребоваться доставить к вам из аэропорта, и за это будет взиматься плата.

7. Сборы за парковку

Сборы за стоянку самолетов обычно зависят от конкретного аэропорта, а также от продолжительности пребывания на земле. Расположение на поле может существенно повлиять на стоимость парковки. С вас может взиматься одна структура платы за парковку, когда вы находитесь на рампе GA, контролируемой наземным оператором, и другую (гораздо более высокую) плату, если вы припаркованы на коммерческой стороне поля.Например, в Дубае (OMDB) и Станстеде (EGSS) стоимость парковки на контролируемых аэропортом пандусах намного выше, чем на пандусах наземного обслуживания GA. Однако, когда пандус GA заполняется, у вас может не быть другого выбора, кроме как использовать более дорогие коммерческие пандусы.

8. Дополнительные услуги

Есть места, где вам может потребоваться или у вас есть возможность использовать VIP-зал с разрешением экспресс-CIQ. Вы можете заплатить 1500–3000 долларов за пользование этими удобствами - как при прибытии, так и при отбытии.VIP-терминалы с доплатой включают Сингапур Чанги (WSSS), Тель-Авив (LLBG) и Токио Ханеда (RJTT).

9. Услуги, выходящие за рамки нормы

Будут возникать дополнительные расходы на обработку, связанные с особыми запросами, которые не являются стандартными услугами. Например, если вы хотите, чтобы ваш обработчик закупил определенное французское вино на небольшом острове Карибского бассейна, свежую клубнику вне сезона в Панаме или коробку Snapple со вкусом персика на Таити, дополнительные расходы обязательно появятся в вашем счете за обработку.

Заключение

Затраты на обслуживание зависят от размера воздушного судна, конкретных необходимых услуг и любых нестандартных услуг и / или услуг, требуемых вне обычных рабочих часов. Рекомендуется, чтобы операторы определяли лучший аэропорт для того места, куда они направляются, а также предпочтительного наземного оператора, поскольку это повлияет на ваши расходы в пункте назначения.

Вопросы?

Если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье или вам нужна помощь в оценке вашей следующей поездки, свяжитесь со мной по адресу fredquinonez @ univ-wea.com.

Следите за обновлениями части 2, в которой содержится дополнительная информация об оценке ваших затрат на наземное обслуживание.

.

Как заземлить себя | 9 эффективных методов заземления

Обзор : В этом подробном руководстве исследуются научные аспекты и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте, как тепло солнца касается вашей кожи. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги.Вы чувствуете покалывание в ступнях или ногах, когда по телу поднимается тепло?

Возможно, вы замечали подобное чувство, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей привлекает океан.

Быть заземленным может означать две вещи:

  1. Полностью присутствовать в вашем теле и / или
  2. Чувство связи с землей.

Мы все пережили то, что нас заземляли. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в нашем теле. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую работоспособность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вас не обвиняют.

13 признаков необоснованности

Вы не обоснованы, если вы:

  • Легко отвлекаться
  • Пространство вне
  • Задумываться или размышлять
  • Участвуйте в личной драме
  • Испытывать беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также лишены основания, если вы:

  • Одержимый желанием материальных вещей
  • Легко обмануть себя или других
  • Одержим своим личным изображением

Физические признаки отсутствия заземления включают:

  • Воспаление
  • Плохой сон
  • Хроническая боль
  • Усталость
  • Плохое кровообращение

Незаземленность - всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что мало кто из нас даже осознает проблему.

Незаземленность - коренная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземление работает

Хотя основные преимущества методов заземления проистекают из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

Исследования заземления начали проводиться в последние 15 лет. Он все еще находится в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примете образ мыслей ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в кузове

Первая часть заземления - это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление аналогично центру . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземляться, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за разрыва связи с нашим телом. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше вы испытываете стресса и беспокойства.

Как заземлить себя: 5 способов заземления

Попробуйте прямо сейчас один из следующих способов заземления, чтобы увидеть эффекты.

Покройте свою корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Это оно. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Feel Your Feet

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обращайте внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй своему дыханию

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух выходит из легких и выходит через нос или рот.

Этот метод заземления становится более эффективным с практикой. Главное - наблюдать за дыханием, а не заставлять его умом. Позвольте вашему телу вести, а ваш ум будет следовать.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стоять как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней стоячей медитации.

Встаньте, поставив ступни параллельно друг другу на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок опущен, спина прямая. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ступни (не нарушая осанки), позволяя им погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни вырастают из подошвы ваших ног и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и накапливать энергию в положении стоя, щелкните здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления имеет много преимуществ для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, снижает жир и улучшает настроение (за счет активации дофамина).Если вы не привыкли принимать холодный душ, в конце горячего душа сделайте воду теплой / прохладной в течение 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холоду. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление на Землю

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (электрической коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.)) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, в наших телах уже происходит короткое замыкание, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, перебалансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория заключается в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (толщину) крови и уменьшает воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша ступня касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не связываются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление - это самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом исцелять людей от самых разных недугов.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за экстремального физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди - существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля наполняют и окружают человеческий организм.

Эти токи составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана, в аюрведической медицине и ци, в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии, помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци нашего тела исходит из Небесной ци и Земной ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Земная ци образуется из естественной энергетической паутины Земли, ее магнитного поля и естественного тепла.

Оказывается, Земля также имеет энергетическую анатомию, совместимую с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, восполняемую солнечным излучением, молнией и теплом из расплавленного ядра. Он заряжается каждую минуту от 5000 ударов молнии где-нибудь в мире.

Подключиться к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была сделана из воловьей, медвежьей, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как народ, с тех пор не поправились.

Если вы помните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества, называемые изоляторами , препятствуют прохождению электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина - изолятор; он защитит вас от ударов молнии в землю. Обувь на резиновой подошве нарушила нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает хрупкие биоэлектрические цепи тела от статических электрических зарядов и помех. Что наиболее важно, это облегчает прием свободных электронов и стабилизирующие электрические сигналы и энергию Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и заряжает ваше тело чем-то, о чем вы даже не подозревали ... или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны путешествовать босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, позволяющие связать вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Стой на Земле: лучше всего подходят трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой другой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Одна нога на земле заземлит вас, но я обнаружил, что две ноги на земле обеспечивают более сильный заземляющий эффект.

Для исцеления исследователи движения «Заземление» рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы можете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам пригодится.

  • Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они будут впитываться через ваши ноги.
  • Будьте осторожны в местах, где может быть разбитое стекло или мусор.
  • Не ходить босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, рекомендую надеть заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам повторно подключиться к Земле:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь рядом со своим окружением.

Мой любимый способ заземления - ходить босиком по своей собственности и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, может пройти всего несколько минут, прежде чем я стану более умственно спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком дает дополнительное преимущество в виде массажа акупунктурных точек на ногах, как в рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (К-1) или «пузырящаяся скважина» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно используйте всю ступню: пятку, подушечку пальцев, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

Катиться, как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как по Земле катаются кошки и собаки?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Хорошее настроение .

Время : Сколько хотите.

Стоять как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта медитация стоя под названием Чжань Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают туфли для тайцзи на хлопковой подошве (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшая альтернатива - башмаки заземления.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь на себе.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Присутствуйте с энергией жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что угодно, что приходит в голову.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополнительный изогнутый энергетический луч проходит от ядра к сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по мерзлой земле, поэтому купил ряд продуктов для заземления.

В основе движения «Заземление» лежит новая отрасль производства продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, кажется, работают, но сообщенные положительные результаты могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехла для матраса Elite с заземлением

Заземляющие браслеты для запястья и тела

Минималистские башмаки и сандалии для заземления

Хотя обувь с заземлением не дает мне таких ощущений, как прогулка босиком, все же может ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя дома без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы ходите босиком.

Ковролин, винил и паркет не подойдут. Но эффекты не такие мощные, как прямой контакт с самой Землей.

( Заявление об отказе от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли заземляющие устройства работают?

Если бы я попробовал заземлить десять с лишним лет назад, уверен, я бы ничего не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Несколько месяцев пользовался прокладками и простынями. За исключением заземляющих башмаков, я мог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я испытал бы на себе преимущества заземляющих листов, как сообщают многие другие.

Обновление от 17.04.19: У меня был обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесу, где вся электрическая проводка находится под землей и поблизости нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это означает сверхнизкие уровни электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, в чем-то вроде заземляющих листов нет необходимости.

Но когда я работаю за компьютером, я использую универсальную заземляющую площадку под клавиатурой, а также медную заземляющую пластину, которую я построил для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов для заземления помогает мне оставаться спокойнее и сосредоточенным, когда я работаю.


Заземлите себя с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь поделиться с вами сейчас, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон - основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, в которых прекрасное цифровое искусство сочетается со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, обратите внимание на Earth Pulse .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую подпись резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП - и заставит вас почувствовать себя более заземленным!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)


Максимально эффективные упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземляете себя в своем теле (Часть I), а затем укореняетесь в Земле (Часть II), вы можете усилить эффекты заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключенным к смартфону, тем больше пользы вы получите от методов заземления и упражнений на заземление.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Однако доказательства продолжают расти.

В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы положить конец спорам.Воздействие как ЭМП, так и / или излучения этих устройств становится заметным в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, действуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; в какой степени вы их чувствуете.

Тем не менее, заземление себя в своем теле и ежедневное заземление может быть важным выбором образа жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика Метода Мастерства (если у вас мало времени) могут научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Методы заземления предоставляют мощные методы повышения осведомленности о своем теле. Эти упражнения обладают разнообразной пользой для здоровья.

Заземление - это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов техники заземления и упражнения по заземлению - это способы:

  • Успокоить и очистить разум,
  • Зарядка вашей энергии и
  • Успокаивает эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить по Земле босиком - это успокаивающее и радостное занятие.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для повышения эффективности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Детоксифицируйте свою шишковидную железу, увеличьте мощность мозга и увеличьте жизнеспособность с помощью этих 11 пищевых добавок и продуктов

Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что вы думаете?

Добавьте свои комментарии ниже.

.

Оценка, приближение и округление | SkillsYouNeed

Иногда вам может быть полезно знать приблизительный ответ на расчет.

Возможно, вы находитесь в магазине и хотите в общих чертах узнать, сколько вам придется заплатить.

Возможно, вам потребуется приблизительно знать, сколько денег вам нужно, чтобы оплатить пару счетов.

Вы также можете приблизительно узнать, каким будет правильный ответ на более сложный расчет, чтобы проверить правильность вашей детальной работы.

Какими бы ни были ваши конкретные потребности, вы хотите знать, как оценить или приблизить правильный ответ.


Округление

Одна очень простая форма оценки - округление. Округление часто является ключевым навыком, необходимым для быстрой оценки числа. Здесь вы упрощаете длинное число, «округляя» или выражая его с помощью ближайшей единицы, десяти, сотен, десятых или определенного количества десятичных знаков.

Например, от 1,654 до ближайшей тысячи будет 2,000.С точностью до 100 это 1700. С точностью до десяти это 1650.

Принцип работы прост: вы смотрите на первое место справа от уровня, до которого вы округляете, и видите, ближе ли оно к 0 или 10.

На практике это означает, что если вас попросили округлить до ближайшего 10, вы смотрите на единицы. Если вы округляете до трех десятичных знаков, вы смотрите на четвертый десятичный разряд (четвертое число справа от десятичной точки) и так далее.Если это число 5 или больше, вы округляете до следующего числа, а если 4 или меньше, вы округляете в меньшую сторону.

Округлить в большую или меньшую сторону?


Мы округляем числа, чтобы уменьшить количество цифр, сохраняя результат как можно ближе к исходному числу.

Числа меньше 5 округляются в меньшую сторону.

Числа от 5 округляются в большую сторону.

Округление до одного десятичного знака:

  • 1.47 раундов до 1,5
  • 1,42 раунда до 1,4
  • 1,4535 412 раунда до 1,5

Округление: отработанные примеры

Пример 1

Express 156 с точностью до 10

В этом примере вы смотрите на десятки и единицы. Сотни не изменятся. Вам нужно решить, будет ли число 56 округлено до 60 или до 50.

Глядя на единицы, вы знаете, что 6 больше, чем 5, поэтому вы округляете их в большую сторону.

Ответ - 160.


Пример 2

Экспресс 0.4563948 с точностью до трех десятичных знаков.

Поскольку вы работаете с тремя десятичными знаками, ответ будет начинаться с 0,45, и вам нужно определить третье число после десятичной точки

Чтобы определить, является ли третье число 6 или 7, вам нужно посмотреть на четвертое число, то есть 3. Поскольку 3 меньше 5, вы округлите его в меньшую сторону.

Следовательно, ответ - 0,456.


Вы можете использовать технику округления, чтобы начать оценивать ответы на более сложные проблемы.


Оценка

Оценка может рассматриваться как «немного лучше, чем обоснованное предположение».Если предположение является полностью случайным, обоснованное предположение может быть немного ближе.

Оценка или приближение должны дать вам в целом правильный ответ, скажем, с точностью до ближайших 10 или 100, если вы работаете с большими числами.

Вероятно, самый простой способ оценки - округлить все числа, с которыми вы работаете, до ближайших 10 (или 100, если вы работаете в это время в тысячах), а затем выполнить необходимые вычисления.

Например, , если вы оцениваете, сколько вам придется заплатить, сначала округлите каждую сумму в большую или меньшую сторону до ближайшей денежной единицы, фунта, доллара, евро и т. Д.или даже до ближайших 10 единиц (10 фунтов стерлингов, 10 долларов США, 10 евро), а затем сложите округленные суммы вместе.

Многие магазины любят указывать цены, заканчивающиеся на 0,09 и особенно 0,99. Причина этого в том, что рубашка стоимостью 24,99 «звучит» дешевле, чем рубашка стоимостью 25,00. При покупке большого количества товаров может быть полезно вести текущий счет, оценку общей стоимости, округляя товары до ближайшей денежной единицы, фунтов стерлингов, долларов США, евро и т. Д.

Если вы пытаетесь определить, сколько ковра вам понадобится, округлите длину каждой стены до ближайшего метра или полуметра, если расчет остается простым, и умножьте их, чтобы получить площадь.

Предупреждение!


Если вы полагаетесь на свои расчеты, чтобы убедиться, что у вас достаточно чего-то, будь то деньги или ковер, всегда округляйте. Таким образом, вы всегда будете переоценивать. Даже инженеры используют этот подход, когда думают о дизайне конструкции перед тем, как составить подробную спецификацию. Лучше иметь компонент немного сильнее, чем он должен быть, чем слишком слабый.



Пример 1

Хотите купить ковролин на две комнаты.Первый - 3,2 на 2,7 метра. Второй меньше, 1,16 на 2,5 метра. Сколько ковров нужно купить, чтобы хватило на обе комнаты?

Первая комната размером примерно 3 на 3 м, что составляет 9 м. 2 .

Второй - чуть больше 1 на 2,5 м. Строго говоря, вы бы округлили это значение до 1 м на 2,5 м или 2,5 м 2 .

Таким образом, получается 11,5 млн. 2 . Трудно купить ковер в чем-либо, кроме целого 2 м, поэтому вам нужно округлить до 12 м 2 .В каждом случае вы округлили одно из чисел больше, чем второе, так что, вероятно, все в порядке.

Быстрая проверка с помощью калькулятора действительно подтвердит, что вам нужно ровно 11,54 м 2 . 12м 2 хватит.


Пример 2

Вы решили добавить еще одну комнату к покупке ковра. Размер последней комнаты 3,9 м на 2,2 м. Сколько ковра мне нужно для всех трех комнат?

3,9 м округлено до 4 м.2,2 м округляется до 2 м.

2 × 4 составляет 8 м 2 , что дает общую сумму для всех трех комнат по 20 м 2 .

Однако при округлении до 2 м вы вычли 0,2 м. Округляя до 4 м, вы добавляете только 0,1 м.

Вы можете заказать недостаточно ковра, хотя это может сойти с рук, потому что вы округлили до 12 м 2 для первых двух комнат.

Однако, чтобы быть абсолютно уверенным, вы, вероятно, захотите округлить 2,2 м до 2,5 м.

Умножьте 2,5 на 4, чтобы получить 10 м 2 . Это означает, что вам понадобится 22 м 2 ковра для всех трех комнат.

Быстрая проверка с помощью калькулятора подтвердит, что 20 м 2 недостаточно: вам нужно ровно 20,9 м 2 .

Необходимо напомнить, как рассчитать площадь? См. Нашу страницу Расчет площади для получения помощи.


Расчетное время прибытия (ETA)

Расчетное время прибытия часто используется во время путешествий.Поезда, автобусы, самолеты, корабли и автомобильная спутниковая навигация (спутниковая навигация) используют ETA.

Расчетное время прибытия зависит от расстояния и скорости движения, оно является «оценочным», поскольку не может учитывать изменения скорости во время поездки. Ваш рейс может прибыть раньше срока из-за попутного ветра. Ваша поездка может занять больше времени, чем ожидалось, из-за пробок.

ETA обычно рассчитывается компьютером и может измениться во время поездки. По мере того, как вы приближаетесь к месту назначения, становится доступным больше данных, поэтому расчетное время вашего прибытия становится более точным.


Особый случай: оценка работы

Вы почти наверняка встретите «сметы» на работу, которую предстоит сделать, будь то строитель, сантехник, механик или другой специалист.

В этом случае заинтересованный торговец, вероятно, оценил, сколько времени они могут потратить на выполнение работы, умножил это на свою почасовую или дневную ставку и, возможно, добавил дополнительные расходы на материалы или вызов.

Они также могли добавить « на случай непредвиденных обстоятельств » для дополнительной работы, которая, вероятно, составит 10 или 20%, и будет означать, что вы не будете неприятно удивлены счетом, если они обнаружат что-то неожиданное, требующее исправления.

«Оценка» не имеет юридической силы. Это просто то, что он говорит: оценка.

Тем не менее, «цитата» или «цитата» на выполненную работу является юридически обязательной в отношении стоимости при условии, что выполненная работа соответствует тому, на что была указана цена. Однако, если вы попросили дополнительную работу: «просто добавь эту часть» или «сделай это, пока ты здесь», не удивляйтесь, если счет окажется больше, чем вы ожидали.


Полезный навык

Вам может быть интересно, зачем вы вообще использовали расчет, если у вас в телефоне есть калькулятор.

Возможность оценивать означает, что вы узнаете, если ответ, который вы получите на калькуляторе, неправильный, и сделаете это снова.

.

hiaoxui / D2T-Grounding: изучение скрытых семантических аннотаций для обоснования естественного языка на структурированных данных

перейти к содержанию Зарегистрироваться
  • Почему именно GitHub? Особенности →
    • Обзор кода
    • Управление проектами
    • Интеграции
    • Действия
    • Пакеты
    • Безопасность
    • Управление командой
    • Хостинг
    • мобильный
    • Истории клиентов →
    • Безопасность →
  • Команда
  • Предприятие
  • Проводить исследования
.

Смотрите также