Как завести в дом заземление


Как сделать заземление правильно

Электричество это наше все, оно должно быть безопасным. Для этого применяется заземление. Расскажу вам как сделать заземление правильно и при этом сэкономить.

Для чего нужно заземление в частном доме или квартире

Простыми словам заземление необходимо для защиты человека от возможного удара током в квартире или частном доме.

Принцип работы защитного заземления — это отведение электрического тока в землю от металлических электроприборов, при их неисправности.

В новой квартире или при строительстве дома нужно обязательно провести работу по прокладке заземляющего кабеля и его подключению к «контуру земли» или общедомовому или индивидуальному. Электроприборы потребляют большое количество энергии, их корпуса металлические и отлично проводят ток, поэтому в особенности обратите внимание на заземление: стиральных машин и холодильников, варочных панелей и духовых шкафов, электрических бойлеров и котлов отопления, микроволновых печей.

Корректная работа заземления опирается на факт того, что:

  • Происходит снижение до неопасного значения разности потенциалов между заземляемым объектом и другими проводящими ток объектами, имеющими свое заземление.
  • В рабочей электрической сети появление утечки тока приведет к быстрому срабатыванию защитного устройства УЗО.
  • При утечке тока и контакте заземляемого проводящего объекта с фазным проводом должно происходить отведение этого тока.

Внимание! Контур заземления будет грамотно работать в комплекте с использованием устройств защитного отключения УЗО. Если прибор выйдет из строя, то величина тока на заземленных предметах не превысит опасной величины. Нерабочий участок сети будет мгновенно выключен в течение времени срабатывания УЗО.

Отсюда можно сделать выводы:

  • Наиболее опасный вариант для человека, когда корпус электроприбора не заземлен и УЗО отсутствует.
  • Если корпус заземлен, УЗО отсутствует, то этот вариант недостаточно безопасен, так как при высоком сопротивлении заземлителя и больших номиналах предохранителей потенциал на заземленном проводнике может достигать очень высоких величин.
  • Если корпус не заземлен, но при этом УЗО установлено, утечка тока может произойти через тело человека, коснувшегося одновременно неисправного прибора и предмета, имеющего естественное заземление. УЗО отключает участок сети, как только возникнет утечка. Но человек получит лишь кратковременный удар током, не причиняющий вреда здоровью. Но УЗО может быть неисправен, поэтому лучше не рисковать и сделать все по следующему варианту.
  • Корпус прибора заземлен и установлено УЗО. Это самый лучший вариант, так как выполнены два защитных решения.

Как сделать заземление правильно в квартире

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо понимать какая система защиты установлена именно в вашем доме.

Как правило в старых домах советской постройки применялась Система TN-C, в которой нулевой защитный и нулевой рабочий проводники, объединены в один PEN проводник, и они совмещены на всем протяжении системы. Узнать такую систему можно по двухжильному кабелю, который проложен по квартире и по четырехжильному в общем щитке.

Если говорить честно, как правильно сделать заземление именно в квартире в старом фонде, то такая система защищает только от короткого замыкания и возрастает вероятность получения удара током. Поэтому говорить о защитном заземлении в данном случае необходимо с некой долей риска. Есть несколько рабочих вариантов, которые снижают риски, но при этом не являются полноценной защитой, и делаются на ваш страх и риск.

Вариант 1 Меняем проводку в квартире на трехжильную L, N, PE, но PE никуда не подключаем. В будущем, когда будет сделано общедомовое заземление, можно будет подключиться. На группы розеток обязательно устанавливаем УЗО на случай попадания фазы на корпус в пределах квартиры. Абсолютной защиты они не гарантируют. Но при повреждении бытовой техники УЗО обесточит линию и не позволит току достичь опасной величины.

Вариант 2 Договариваемся с соседями и управляющей компанией и делаем отдельный контур заземления возле подъезда по принципу как в частном доме. Этот вариант самый безопасный и правильный.

Вариант 3 Ноль оставляем как есть, провод PE берем с магистрального PEN провода. Можно с места, куда он подходит к корпусу этажного щитка. Важно, чтобы наши N и PE были подключены в разных точках. PE – на корпусе, N – на изолированной от корпуса шине, на которую ноли приходит после вводного рубильника или автомата и счетчика. При этом остается большой минус в таком решении. Нуль может отгореть на входе в дом. Вы можете думать, что домов меньше, чем квартир и вероятность возникновения такой проблемы меньше, но это опасность все же есть. Поэтому такое заземление то же не работает на 100%.

Внимание! Не делайте заземляющий провод с контактной точкой на батарее центрального отопления или водоснабжения. Нельзя делать заземление, соединив в розетке нулевой рабочий и нулевой защитный проводники. Это опасно, так как может отгореть рабочий нуль в щитке. После этого на корпусе ваших электроприборов появиться 220В.

В современных многоквартирных домах используется система TN-S, в ней проводники N и PE разделены на всём протяжении от подстанции до потребителя. Эта система самая безопасная и предпочтительная, но применяется только в новых электроустановках из-за высокой стоимости. В большинстве домов сейчас используется система TN-C-S, в которой проводники N и PE после подстанции соединены в один провод PEN, а потом, на вводе в здание, разделены.

В данном случае организовать защитное заземление можно на этапе монтажа электрики используя трехжильные провода, розетки с заземлением и защитную автоматик. При попадании фазы на корпус прибора должен сработать защитный автомат. При касании токоведущих частей должен сработать УЗО.

Для разводки электричества советую выбрать кабель с тремя жилами в двойной изоляции, лучше ВВГ НГ, для розеточных групп сечением 3 на 2.5 для световых групп 3 на 1.5. Один конец провода заводится под свободный болт шины распределительного щита, соединенной с корпусом щита, а второй — на «заземляющий» контакт розетки. Одновременно со сборкой квартирного щитка электрики проверьте подключение заземляющего провода в общем домовом щитке.

Внимание! Сделайте отдельный контур заземления для металлической ванны и раковины, металлических труб стиральной машины. Правильно соединяйте кабель заземления с металлической ванной к специально приваренному к корпусу ванны ушку, но не к регулируемым болтовым креплениям ванны.

Схематично схему защитного заземления в ванной квартире можно представить следующим образом.

Внимание! При наличии в щитке УЗО заземляющий проводник не должен нигде иметь контакта с N проводником, так как будет срабатывать УЗО. Помните, что «земля» не должна разрываться, посредством выключателей

Как сделать заземление правильно в доме

Как правило для подачи в частный дом электричества применяется система ТТ, в такой системе заземляющий провод PE подключается к контуру заземления, и больше никуда. При такой системе, необходимо делать качественной контур заземления, чтобы в случае замыкания КЗ на землю, ток короткого замыкания был достаточен для срабатывания автомата защиты. Рассмотрим, как сделать заземление правильно в частном доме.

Контур состоит из заземлителей и металлической обвязки. Заземлители делаются из металлических штырей 2-3 метров длинной, они полностью входят в землю. Эти штыри и распределительный щит в доме соединяются металлической обвязкой. Для изготовления штырей могут применяться металлические трубы, уголки, пруты. Арматуру использовать нельзя, так как она быстрее ржавеет и теряет заземляющие свойства. Между собой штыри удобно соединять металлической полосой.
Существует принципиально две схемы контура заземления:

  • Линейная схема заземляющего контура, заземлители уложены в ряд и соединяются последовательно.
  • Схема с замкнутым контуром, например треугольные и квадратные, в этом случае все штыри заземления образуют замкнутый круг. Такая схема более надежна и оптимальна. Если позволяет территория возле дома, то используйте её. Самой оптимально схемой будет треугольник, расстояние между штырями должно быть одинаковым от 1 м до 1,5 м.

Организацию заземления в частном доме можно разделить на три этапа работ, на монтаж контура заземлителей в земле, подключение контура к электрическому щитку и проверку работы заземления.

 

Внимание! Ответственно подойдите к выбору места для контура заземления, так как в случае утечки тока над ним не должно никого быть. Можно расположить под клумбой или дорожкой. Размещать контур нужно на расстоянии от 1 до 10 метров от дома.

ЭТАП1

  • Отмечаем территорию под контур треугольника, в направлении к строению выкапываем траншею глубиной 70 см.
  • В углах треугольника в землю вбиваются металлические уголки или трубы на глубину ниже уровня промерзания, около 2,3 метров. Концы штырей забивают так, чтобы после засыпания грунтом над ними было еще около 50 см почвы.
  • Затем эти концы соединяются методом сварки металлическими полосами, тем самым образую замкнутый контур в виде равнобедренного треугольника.
  • Затем приваривается к контуру металлическая полоса, идущая к дому. На её конце, на стене дома, привариваем болт, к которому будет закрепляться заземляющий провод от шины в электро-щитке.
  • Сварочные швы красятся битумной краской или мастикой, для защиты от коррозии.
  • Засыпаем грунтом траншею, и красим для защиты от коррозии земляную шину, которая выступает из земли.

Внимание! Есть заблуждение, что для лучшей работы заземления можно посыпать контур перед засыпкой солью, якобы соленая почва лучше проводит ток. Не делайте этого, так как показатели проводимости тока действительно на начальном этапе эксплуатации будет лучше, но в долгосрочной перспективе ваш контур значительно быстрее заржавеет и потеряет свою способность выполнять свои функции.

ЭТАП2

Для подключения земляной шины к щитку лучше использовать медный провод желтого цвета, сечением не меньше 10 кв.мм.

Внимание! Для крепления медного провода к металлической полосе делается отверстие по диаметру болта, провод фиксируется гайкой с шайбой специальными клеммами, но не накручиваться на них. Это место соединения зачищаем до блеска и покрываем консистентной смазкой для защиты металла от окисления и коррозии.

К щиту медный провод крепится на корпус также винтовым соединением. Если дверца щита не заземлена, то заземлите её еще одним проводом.

Совет! Заранее подберите шины заземления в щитке с нужным количеством отверстий для разных линий, так как крепить два провода в одну точку запрещается.

ЭТАП3

Проверьте работоспособность выполненного защитного. Лучше проводить такую проверку раз в 3 года, для вашей безопасности. Проверка проводится омметром. Может показаться, что проверить ваш контур можно при подключении обыкновенной лампочки к фазе и контуру и она будет гореть, но это ошибочно из-за низкого электропотребления.

Сопротивление контура заземления не должно быть более 4 Ом. Советую пригласить электрика и быть уверенным в том что ваш контур заземления работает корректно.

Итоговые рекомендации

Теперь вы знаете, как правильно сделать заземление в квартире или доме. Подведем небольшие итоги:

  • Заземление необходимо для защиты человека от возможного удара током в квартире или частном доме.
  • Самый безопасный вариант, когда корпус электроприбора заземлен и установлено УЗО.
  • В старом жилом фонде лучше ни рисковать и заменить старую проводку на трехжильные кабеля ВВГ НГ и использовать защитную автоматику, при этом пытаться решить вопрос об установке общедомового контура заземления.
  • В новом жилом фонде организовать защитное заземление можно на этапе монтажа электрики используя трехжильные провода, розетки с заземлением и защитную автоматику. При попадании фазы на корпус прибора должен сработать защитный автомат. При касании токоведущих частей должен сработать УЗО.
  • Сделайте отдельный контур заземления для металлической ванны и раковины, металлических труб, стиральной машины, варочной панели и духового шкафа.
  • В частном доме организуйте схему с замкнутым контуром заземления из трех штырей в земле, соединенных между собой и щитком земляной шиной.
  • Обязательно проверьте корректность работы заземления.

Схематично схему организации контура заземления в частном доме можно представить так:

Как далеко от дома должна находиться заземляющая штанга? | Руководства по дому

Автор: Гас Стивенс Обновлено 10 декабря 2018 г.

Установка хотя бы одного заземляющего стержня входит в число методов заземления, которые в настоящее время рекомендуются статьей 250 Национального электрического кодекса (NEC), чтобы обеспечить безопасный путь к заземлению для бытовой электросети системы. В то время как заземление каждой отдельной электрической ветви в доме ведет к главной электрической панели, сама панель должна быть надежно заземлена на центральное заземление.Раньше это требование выполнялось путем заземления на подземный трубопровод холодной воды. Однако статья 250 NEC и многие местные нормы и правила теперь рекомендуют дополнить заземление водопровода по крайней мере одним другим методом заземления. Это может быть один стержень заземления длиной 8 футов, полностью вбитый в землю.

Расстояние от электрической панели

Статья 250 NEC не определяет минимальное или максимальное расстояние между главной электрической панелью и заземляющим стержнем. Поскольку панель должна быть соединена с заземляющим стержнем с помощью скрытого медного провода, согласно передовой практике, чем короче расстояние до заземляющего стержня, тем эффективнее заземление.Стандартный размер медного провода не должен быть меньше, чем № 6, и большинство норм рекомендуют провод № 4. Если заземляющий стержень расположен далеко от главной электрической панели, может потребоваться более толстый провод № 3. В областях, где нормы требуют наличия двух заземляющих стержней из-за высокого электрического сопротивления в почве, стержни должны располагаться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга и соединяться между собой скрытой перемычкой.

Расстояние от дома до заземляющего стержня

Статья 250 NEC не определяет расстояние от дома до заземляющего стержня.Но 8-футовый стержень следует вбивать в землю достаточно далеко от дома, чтобы он не касался подземного бетонного основания дома, которое выступает горизонтально примерно на 1 фут от основания фундамента. Чтобы гарантировать отсутствие помех со стороны фундамента, заземляющий стержень следует размещать не ближе 2 футов от внешней стены дома.

.

Как заземлить себя | 9 эффективных методов заземления

Обзор : это подробное руководство исследует научные аспекты и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте, как тепло солнца касается вашей кожи. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги.Вы чувствуете покалывание в ступнях или ногах, когда по телу поднимается тепло?

Возможно, вы замечали подобное ощущение, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей привлекает океан.

Быть заземленным может означать две вещи:

  1. Полностью присутствовать в вашем теле и / или
  2. Чувство связи с землей.

Мы все пережили то, что нас заземлили. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в наших телах. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую работоспособность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вас не обвиняют.

13 признаков необоснованности

Вы не обоснованы, если вы:

  • Легко отвлекаться
  • Пространство вне
  • Задумываться или размышлять
  • Участвуйте в личной драме
  • Испытывать беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также лишены основания, если вы:

  • Одержимость материальными благами
  • Легко обмануть себя или других
  • Одержим своим личным изображением

Физические признаки отсутствия заземления включают:

  • Воспаление
  • Плохой сон
  • Хроническая боль
  • Усталость
  • Плохое кровообращение

Незаземленность - всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что мало кто из нас даже осознает проблему.

Незаземленность - коренная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземление работает

Хотя основные преимущества методов заземления проистекают из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

Исследования заземления начали проводиться в последние 15 лет. Он все еще находится в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примете образ мыслей ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в кузове

Первая часть заземления - это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление аналогично центру . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземляться, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за разрыва связи с нашим телом. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше вы испытываете стресса и беспокойства.

Как заземлить себя: 5 способов заземления

Попробуйте прямо сейчас один из следующих способов заземления, чтобы увидеть эффекты.

Покройте свою корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Это оно. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Feel Your Feet

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обратите внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй своему дыханию

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в ваш нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух выходит из легких и выходит через нос или рот.

Этот метод заземления становится более эффективным с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его умом. Позвольте вашему телу вести, а ваш ум будет следовать.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стой как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней стоячей медитации.

Встаньте, поставив ступни параллельно друг другу на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок опущен, спина прямая. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ступни (не нарушая осанки), позволяя им погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни вырастают из подошвы ваших ног и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и накапливать энергию в положении стоя, щелкните здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления имеет много преимуществ для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает жир и улучшает настроение (за счет активации дофамина).Если вы не привыкли принимать холодный душ, в конце горячего душа сделайте воду теплой / прохладной в течение 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холоду. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление на Землю

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (электрической коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, в наших телах уже происходит короткое замыкание, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, перебалансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория заключается в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (толщину) крови и воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша ступня касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не связываются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление - это самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом исцелять людей от самых разных недугов.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за сильного физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди - существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля наполняют и окружают человеческий организм.

Эти токи составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана, в аюрведической медицине и ци, в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии, помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци нашего тела исходит из Небесной ци и Земной ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Земная ци образуется из естественной энергетической паутины Земли, ее магнитного поля и естественного тепла.

Оказывается, Земля также имеет энергетическую анатомию, совместимую с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, восполняемую солнечным излучением, молнией и теплом из расплавленного ядра. Он заряжается каждую минуту от 5000 ударов молнии где-нибудь в мире.

Подключиться к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была изготовлена ​​из воловьей кожи, медвежьей шкуры, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как народ, с тех пор не поправились.

Если вы помните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества под названием изоляторы препятствуют прохождению электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше всего сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина - изолятор; он защитит вас от ударов молнии в землю. Обувь на резиновой подошве нарушила нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает хрупкие биоэлектрические цепи организма от статических электрических зарядов и помех. Что наиболее важно, это облегчает прием свободных электронов и стабилизирующие электрические сигналы и энергию Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и перезаряжает ваше тело тем, о чем вы даже не подозревали ... или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны ходить босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, позволяющие связать вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Стой на Земле: лучше всего подходят трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой другой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Одна нога на земле заземлит вас, но я обнаружил, что две ноги на земле обеспечивают более сильный эффект заземления.

Для исцеления исследователи движения «Заземление» рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы можете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам пригодится.

  • Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они будут впитываться через ваши ноги.
  • Будьте осторожны в местах, где может быть разбитое стекло или мусор.
  • Не ходить босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, рекомендую надеть заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам повторно подключиться к Земле:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь рядом со своим окружением.

Мой любимый способ заземления - ходить босиком по моему участку и окружающему лесу. В зависимости от того, насколько активен мой ум, может пройти всего несколько минут, прежде чем я стану более спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком дает дополнительное преимущество в виде массажа акупунктурных точек на ногах, как в рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (K-1) или «пузырящаяся скважина» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно используйте всю ступню: пятку, подушечку пальцев, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

Катиться, как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как по Земле катаются кошки и собаки?

Я часто задавался вопросом, умеют ли они инстинктивно выделять отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Хорошее настроение .

Время : Сколько хотите.

Стой как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжань Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают туфли для тайцзи на хлопковой подошве (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшая альтернатива - башмаки заземления.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь на себе.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Присутствуйте с энергией жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что угодно, что приходит в голову.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополнительный изогнутый энергетический луч проходит от ядра к сердцу (образуя заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по мерзлой земле, поэтому купил ряд продуктов для заземления.

В основе движения «Заземление» лежит новая отрасль производства продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, кажется, работают, но сообщенные положительные результаты могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехла для матраса Elite с заземлением

Заземляющие браслеты для запястья и тела

Минималистские башмаки и сандалии для заземления

Хотя обувь с заземлением не дает мне таких ощущений, как прогулка босиком, все же может ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя в своем доме без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы ходите босиком.

Ковролин, винил и паркет не будет. Но эффекты не такие мощные, как прямой контакт с самой Землей.

( Заявление об отказе от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли заземляющие устройства работают?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, уверен, я бы ничего не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Несколько месяцев пользовался прокладками и простынями. За исключением заземляющих башмаков, я смог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я испытал бы на себе преимущества заземляющих листов, как сообщают многие другие.

Обновление от 17.04.19: У меня был обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесу, где вся электрическая проводка находится под землей, и поблизости нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это означает сверхнизкие уровни электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, в чем-то вроде заземляющих листов нет необходимости.

Но когда я работаю за компьютером, я использую универсальную заземляющую площадку под клавиатурой, а также медную заземляющую пластину, которую я построил для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов для заземления помогает мне оставаться спокойнее и сосредоточенным, когда я работаю.


Заземлите себя с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон - основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, сочетающими красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, обратите внимание на Earth Pulse .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую сигнатуру резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП - и заставит вас почувствовать себя более заземленным!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)


Максимально эффективные упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземляете себя в своем теле (Часть I), а затем укореняетесь на Земле (Часть II), вы можете усилить эффекты заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключением к смартфону, тем больше пользы вы получите от техники заземления и упражнений на заземление.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Однако доказательства продолжают расти.

В конце концов, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы положить конец спорам.Воздействие как ЭМП, так и / или излучения этих устройств становится заметным в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, действуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; в какой степени вы их чувствуете.

Тем не менее, заземление себя в своем теле и ежедневное заземление могут быть важным выбором в образе жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика Метода Мастерства (если у вас мало времени) могут научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Методы заземления предоставляют мощные методы повышения осведомленности о своем теле. Эти упражнения обладают разнообразной пользой для здоровья.

Заземление - это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов техники заземления и упражнения по заземлению - это способы:

  • Успокоить и очистить разум,
  • Зарядка вашей энергии и
  • Успокаивает эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить по Земле босиком - это успокаивающее и радостное занятие.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для повышения эффективности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Детоксифицируйте свою шишковидную железу, повысьте мощность мозга и увеличьте жизнеспособность с помощью этих 11 пищевых добавок и продуктов

Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что вы думаете?

Добавьте свои комментарии ниже.

.

Упражнения по заземлению и 8 других способов заземления и центрирования

По мере того, как мы развиваемся как целители и практикующие магию, мы обнаруживаем, что определенные инструменты неизмеримо улучшают нашу практику. Один из наиболее важных аспектов хорошего исцеления и магической работы - заземление и центрирование. Как мастер Рейки, я обнаружил, что это два важных элемента в практике Рейки и исцеления, а также в магических искусствах, таких как создание священного пространства или наложение заклинаний.

«На землю» означает привнести наше осознание в наши тела, втянуть в себя дыхание прямо здесь, прямо сейчас.Когда мы делаем это, мы находим свой центр и лучше согласовываемся с непрерывным и постоянно меняющимся потоком жизни. Заземлить и центрировать себя - это все равно, что изменить свое положение в центре колеса или мандалы. Мы воссоединяемся с балансом между нашим женским и мужским началами в центре четырех направлений, более четко осознавая свое присутствие на Земле в определенном пространстве. Это дает нам четкую и мощную связь с Землей, что позволяет нашей лечебной работе, нашей магической работе и даже нашим основным повседневным занятиям стать легче и энергичнее.

Заземление и центрирование не только обеспечивают своего рода контейнер для энергии, которая движется через нас, но также дает нам четкие границы. Таким образом, мы создаем священный сосуд для удержания энергии, которая поднимается и используется в нашей работе. В практике Рейки я нашел заземление настолько важным, что сделал его одним из своих инструментов воина Рейки, как показано в моей книге Священный путь Рейки: Исцеление как духовная дисциплина . Я обнаружил, что ученики, получая подобные небу настройки в классах воинов Рейки, иногда были ошеломлены приливом энергии.Иногда они чувствовали головокружение или головокружение и не могли выполнить все техники Рейки. Именно тогда я добавил определенные техники, чтобы помочь студентам в их процессах Рейки.

Одна из техник называется упражнением со шнуром заземления, которое очень полезно при практике Рэйки. Я обучаю этому методу каждого ученика и заставляю его делать это перед сеансом Рейки, а также после, в сочетании с аурическим очищением. Таким образом, ученик подключается непосредственно к Земле, что помогает практике исцеления.Исследования показали, что частота, измеренная вокруг рук целителей во время исцеления, соответствует той же частоте в центре Земли. Это явный признак того, что мы можем напрямую контактировать с мощной энергией Земли и использовать ее в качестве помощи в нашей лечебной и магической работе. На Гавайях священный танец хула также отражает эту особую энергию Земли, а точнее - вулканический поток. Танец Пеле, священной богини огня на Большом острове, использует ритмичные подъемы и падения, колебания и потоки, чтобы имитировать те же ритмы потока лавы из кратера Халема'ума'у.Древние люди знали об этом на протяжении тысячелетий, а также о том, что прямая связь между нашим телом и Землей имеет решающее значение для исцеления и магической работы.

Когда мы устанавливаем Священное пространство, мы можем творить, как обычно, предлагая четыре направления и вызывая элементы, связанные с каждым направлением. Затем мы почитаем Землю и Небо и на несколько мгновений находим наш центр в этом пространстве, концентрируясь на дыхании. Для заземления мы можем визуализировать наш заземляющий шнур.Для этого спокойно сядьте в кресло или позу для медитации. Сосредоточьтесь на дыхании на несколько мгновений. С каждым выдохом представляйте, как ваше сознание опускается в корневую чакру, расположенную чуть ниже шейки матки у женщин и в промежности у мужчин. Сосредоточьтесь в течение нескольких минут на опускании осознавания с каждым выдохом в корневую чакру, возможно, визуализируя красный вращающийся шар или диск. Почувствуйте тепло и центрирование этой точки тела. Затем представьте себе шнур света, возможно, такого же ярко-красного цвета, опускающийся к центру Земли.Диаметр должен быть несколько дюймов. Представьте, как он прорастает через пол под вами в почву Земли. Обратите внимание на ощущение непосредственной энергетической связи с почвой, затем со скалами и водой под ними. Позвольте заземляющему шнуру прорасти дальше вниз через кристаллы и минералы Земли и, наконец, в расплавленное ядро, блестящую теплую энергию планеты Земля. Вдохните эту энергию вверх в тело и выдохните обратно в центр Земли. Позвольте себе почувствовать себя заземленным, связанным и сосредоточенным.Возможно, заземляющий шнур останется ярко-красным или перейдет в другой цвет (подойдет любой цвет). Если у вас проблемы с визуализацией, возможно, вы почувствуете или почувствуете это качество заземленности. Некоторые могут ассоциировать с этим упражнением звук или запах. Основная цель - просто воссоединиться со своим телом, находящимся прямо здесь, прямо сейчас, заземленным на Земле.

Когда вы освоите это простое, но эффективное упражнение, вы сможете использовать его каждый день. Попробуйте изменить цвет заземляющего шнура, чтобы придать ему другие качества и ощущения.Когда вы путешествуете в машине, представьте, что заземляющий шнур проходит вместе с вами, постоянно соединяя вас с Землей. Когда вы ложитесь, визуализируйте, что шнур либо изгибается от вашей корневой чакры, либо просто идет прямо вниз, в зависимости от того, что кажется вам проще.

Во время сеансов Рэйки или исцеления упражнение «Шнур заземления» также работает не только для того, чтобы прикрепить нас к Земле, но и для высвобождения любой нежелательной энергии, которая может быть вызвана исцелением. В идеале мы, целители, не принимаем на себя ничего непонятного или застоявшегося от клиента, но иногда это может случиться.Используя упражнение «Шнур заземления» как способ высвободить лишнюю энергию, мы можем стремиться ни к чему не брать от наших клиентов. В конце сеанса исцеления просто представьте, что что-то запутанное или неясное течет обратно из вас и вашей ауры в центр Земли, где оно нейтрализуется. Для тех, кто является практикующим Рейки второй степени, попробуйте использовать упражнение «Шнур заземления» перед отправкой исцеления на расстоянии; это может улучшить вашу практику Рейки, привнеся еще больше энергии в сеанс исцеления, потому что это, по сути, создает чистый контейнер.Зная, что мы явно не несем с собой травму или драму нашего клиента, мы можем гораздо глубже погрузиться в процесс исцеления.

Точно так же в магической работе, когда мы заземляемся и центрируемся, мы получаем доступ к гораздо более сильному потенциалу магической энергии. Например, когда мы проводим церемонию полнолуния, мы можем использовать упражнение «Шнур заземления» после создания священного места. Это приведет нас к центру нашего пространства и обеспечит очень сильную энергию, которую можно использовать, когда мы затем призовем луну, произнесем заклинание изобилия или создадим магический талисман.Использование визуализации является обычным явлением для большинства практикующих магию, и упражнение «Шнур заземления» - очень естественный и реальный способ улучшить нашу творческую работу.

Есть много других способов заземления и центрирования, и я призываю вас поэкспериментировать. Хождение босиком по траве, земле и земле - отличный способ почувствовать себя телом. Слишком часто наши ступни слишком мягкие и чувствительные, ведь они годами носят тяжелую обувь или чрезмерно выгнуты на каблуках. Когда я жил в Индии, меня часто впечатляли ноги местных жителей, которые буквально цеплялись за Землю так естественно, давая им невероятное чувство равновесия и способность ходить по любому ландшафту.

Другие отличные способы заземления:

  • Использование кристаллов, таких как обсидиан, гематит или оникс, во время исцеления или магической работы; эти более тяжелые камни дадут вам прямую связь с более прочными аспектами Земли.
  • Зажигание ладана или трав, чтобы пробудить нашу связь с запахом
  • Игра на музыкальном инструменте, помогающем сосредоточить внимание; игра на барабанах или игра на любом ритмическом инструменте дает вам возможность соединиться с Землей
  • Употребление более тяжелой пищи, такой как мясо, хлеб или картофель; если это вас отвлекает, попробуйте корнеплоды, такие как морковь или свекла, которые питают тело и дадут вам дополнительный заряд минералов
  • Танцы, ходьба, походы и движения тела восстановят связь с вашим сердцебиением
  • Магическая работа (включая пение, пение, создание Священного пространства и наложение заклинаний) помогает перефокусировать вашу энергию в соответствии с миром природы; Практика этих искусств требует, чтобы вы лучше знали ритмы природы, такие как циклы луны, времена года и дневные смены
  • Больше благодарности, меньше отношения; Помня о том, что нужно быть благодарным за все изобилие, с которым мы сталкиваемся каждый день, помогает нам быть более присутствующими, заземленными и сосредоточенными

Хотя этот список может показаться очевидным, мы живем в обществе, где наблюдать за тем, как день медленно превращается в ночь, наблюдать за рассветом, барабанить к звездам, танцевать наши чувства гнева или радости или чувствовать землю под нашими ногами не обязательно. ежедневные занятия.Слишком часто мне приходилось работать с клиентами, чьи ноги чрезмерно выгнуты на полупостоянных каблуках, а их умы полны беспокойной деятельности мысленной болтовни. Каждый день выделяя время для воссоединения с Землей, для заземления и центровки, мы даем себе истинное питание. Это важно в нашей исцеляющей и магической работе, а также в нашей повседневной жизни.

В следующий раз, когда вас переполняют эмоции, напряжение или стресс, снимите обувь и позвольте ногам дышать.Откройте легкие с помощью глубоких вдохов и используйте упражнение «Шнур заземления», чтобы восстановить связь с центром нашей Матери-Земли. Помните, что это очень реальная и прекрасная связь, которую нужно уважать каждый день. Мы так часто забываем это чувство благодарности, когда бросаемся выполнять свои задачи, и, заземляя и сосредотачиваясь, мы можем вернуть его очень простым, эффективным и современным способом, который не требует каких-либо специальных навыков или лет практики. Жизненно важно помнить, что мы находимся в физической форме, которая очень скоро растворится.Давайте наслаждаться этим, пока оно длится!

.

Что это такое, каковы преимущества и как вы это делаете? - Аманда Линетт Медер

# 1 Окружите себя физическими элементами природы

Соединитесь с Природой и Землей. Вы можете сделать это всего за несколько минут, и для этого не потребуется отпуск на выходных.

Найдите дерево на улице, небольшую цветовую плантацию или короткую природную тропу за своим домом. Выделите 3 минуты и просто сядьте за любую из этих вещей.

Если вы идете по тропе, прогуляйтесь и найдите место, где можно присесть.Желательно на земле. Если не на земле, по крайней мере, поставьте ноги на землю.

Снимите обувь.

Наслаждайтесь солнцем, спокойно сядьте, поставив ступни на землю, и глубоко вдохните и выдохните.

Насколько вы можете, вы хотите, чтобы ваше физическое тело было связано с Землей. Прикоснитесь к цветам, погрейтесь на солнце, поставьте ноги на траву.

Если вы будете находиться внутри весь день, я предлагаю носить рисунок землистого цвета, такой как зеленый цвет, топы с цветами или листьями или другую одежду с этими рисунками.

Энергия одежды, в основном дизайна, созданного для демонстрации Земли, приносит в ваше тело стихию природы, и, таким образом, дизайн становится инструментом заземления.

Например, одежда с тропическим или землистым орнаментом станет отличной заменой букету на столе или дереву за окном.

Ваше упражнение на заземление может заключаться в 5-минутной прогулке по парку или в смене верха на день.

Первый шаг заземления - это всегда приносить в вас энергию Матери Земли.Вы можете проявить творческий подход, в зависимости от того, что вам нужно в данный момент.

Это может быть перерыв в технике на полдень, пока вы небрежно решаете, какие травы вы хотите посадить в своем саду в этом году, а затем снова приниматься за работу.

# 2 Визуализируйте, что вы связаны с землей через корни

Это еще один способ заземления.

Представьте, что вы дерево, или представьте, что вы сидите на троне, выдолбленном в дереве, а затем визуализируйте свои корни, спускающиеся к Земле.

Обратите внимание, когда они доберутся до Земли, с чем связаны эти корни, а затем проследите их до вас мысленным взором.

После этого сделайте что-нибудь, чтобы подключиться к энергии дерева - например, почувствуйте запах чайного дерева, сосны или кипариса.

# 3 Слушайте музыку для игры на барабанах

Музыка для игры на барабанах, в зависимости от темпа, может отражать энергии сердца и, следовательно, энергии Земли.

Подумайте о барабанах дятла, когда вы их слышите. Это мгновенно успокаивает и уравновешивает.Это переносит вас в настоящий момент. Вы забываете обо всем, о чем беспокоились, и становитесь здесь.

Любой звук с ритмом, устойчивым барабаном на заднем плане, может быть заземлен на энергетическое поле. Он вытряхивает застрявшие энергии и заменяет их исконными звуками энергии Матери Земли.

Хорошая новость в том, что этот последний метод может повлиять на все тело, так как уши улавливают только часть звука. Остальное ощущается через кости тела и затем попадает в энергетическое поле.

.

Смотрите также